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彻夜无眠什么意思

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彻夜无眠指整夜都难以入睡或睡眠质量极差的状态,通常由心理或生理因素引起。具体含义及原因如下:

核心定义

指整夜持续无法入睡或睡眠中断,偏重因心理因素(如思绪纷扰)导致难以进入睡眠状态。

常见原因

- 心理因素:

压力、焦虑、思念亲人或工作压力过大,导致大脑持续兴奋;

- 生理因素:疼痛、疲劳、药物副作用或睡眠障碍(如失眠症)。

影响与后果

长期失眠可能导致免疫力下降、认知功能受损,增加心脑血管疾病风险,并可能引发抑郁症、焦虑症等精神问题。

相关术语辨析

- 彻夜不眠:

强调“不想睡”或“生理性无法入睡”;

- 彻夜未眠:与“彻夜不眠”同义,均指整夜未睡。

建议:若长期出现睡眠问题,建议及时就医明确诊断,通过调整作息、心理疏导或医学干预改善。