《宽心谣》是一首以简洁明快的短句传递豁达人生观的励志诗篇，其核心思想可归纳为以下四点：

一、以平常心看待悲喜

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。”通过自然现象比喻人生起伏，强调无论悲喜，时光都会流逝，倡导以乐观心态接纳生活变化，避免被情绪左右。

二、不钻牛角尖，保持豁达

“遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”提醒人们面对问题时需灵活变通，放下执念，才能真正放松身心，体现辩证思维与处世智慧。

三、知足常乐，淡泊名利

“每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。”通过具体事例说明物质得失无关幸福，强调内心满足比外在条件更重要，呼应“知足者常乐”的传统智慧。

四、家庭和睦，心态平和

“夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘。”以家庭关系为切入点，说明包容与理解是维系幸福的基石，体现传统伦理观念中的“家和万事兴”。

整首谣通过自然意象、生活哲理和亲情关怀，传递出“心宽体健养天年”的核心理念，鼓励人们在平凡中寻找幸福，在变化中保持从容。