关于取消加班的提醒说说，综合权威信息整理如下：

一、核心表达方向

强调健康与生活平衡

通过"不加班，让身心更健康"、"拒绝加班，让时间更有价值"等表述，突出工作与生活的平衡需求。

突出家庭责任

以"需要回家陪伴孩子"、"家里有事情需要处理"等理由，体现对家庭责任的坚守。

时间管理角度

采用"我的今日已经特别努力了"、"工作不是有强烈责任感，而是对时间管理不当"等说法，强调高效工作而非无休止加班。

二、具体文案示例

直接拒绝型

"累的无边无际的，想去看剩者为王，结果还是加班，明天真的不想加班了"。

委婉协商型

"抱歉我的身体状态不太好，需要休息，不能加班"或"今天时间安排已满，实在无法承担额外工作"。

情感共鸣型

"最近天天加班，这个周末也没休息，心真的好累"或"有加班费叫加班，没加班费叫捐肝"。

三、注意事项

避免使用"不敬业"等负面表述，建议以"时间有限，建议调整优先级"等建设性语言替代。

可结合具体场景调整语气，如紧急任务可说明"需协调团队资源，建议明日处理"。