吕蒙“非复吴下阿蒙”的核心启示可归纳为以下四点：

坚持学习，开卷有益

吕蒙通过孙权劝勉开始刻苦读书，最终成为文武全能的名将，充分说明持续学习能显著提升个人能力，印证“开卷有益”的道理。

虚心接受建议，勇于改过

吕蒙在意识到自己推脱学习错误后，虚心接受孙权劝告并付诸行动，体现了以开放心态接纳他人建议的重要性。

突破年龄限制，学习无迟

吕蒙三十多岁才开始学习，但通过努力取得显著进步，说明任何年龄均可开始学习，关键在于坚持与方法。

以发展眼光看待他人

鲁肃因吕蒙的快速成长而惊叹，提醒我们应摒弃固有印象，用发展视角评价他人潜力。

总结：

吕蒙的转变启示我们，学习是跨越年龄、突破自我的关键，同时需保持开放心态并虚心接受建议，才能实现从“吴下阿蒙”到“刮目相待”的蜕变。