根据权威信息源，分手时可通过以下方式尽量减少伤害：

一、直接沟通，避免含糊

明确表达态度：

直接说出“分手”二字，避免模棱两可导致关系长期僵持。

说明原因：

清晰阐述分手原因（如沟通不畅、价值观差异等），避免对方产生误解或遗憾。

二、选择合适方式与时机

非当面沟通：

通过电话、邮件或书面形式表达，减少面对面交流带来的情绪冲击。

避开敏感时刻：

避免在对方生日、纪念日等特殊时期提出分手。

三、保持尊重与肯定

肯定对方付出：

感谢对方在关系中的努力和美好回忆，避免贬低或指责。

避免负面言辞：

不使用“你总是……”等指责性句式，以“我觉得我们可能不太适合”等中性表达替代。

四、给予缓冲与空间

逐步引导接受：

通过生疏对方或分阶段沟通，帮助对方逐步适应分手事实。

尊重分手后关系：

明确表示不急于做朋友，避免给对方留下复合可能。

五、注意沟通环境

选择安静、私密的环境进行交流，控制情绪传递，避免在公共场合或对方情绪不稳定时提出分手。

通过以上方式，既能有效表达分手决定，又能最大程度保护双方情感，实现“长痛不如短痛”的目标。