经常听大悲咒的益处可归纳为以下方面，综合多来源信息整理如下：

一、核心功效

净化心灵，培养慈悲

大悲咒以慈悲为根本，诵念时能引导人们放下执念，培养对众生的慈悲心，帮助建立宽广的视角。

消除业障，获得加持

通过诵念可消除累劫重罪，获得观世音菩萨等诸佛的加持，增强内心平静与力量。

身心健康

多数记载提到大悲咒能治疗多种疾病、缓解疲劳、平衡情绪，甚至辅助安乐临终。

二、生活益处

提升专注力与定力

诵念需集中注意力，长期练习可提升思维敏锐度和记忆力，帮助应对干扰。

增强安全感与福报

佛教传统认为，常念大悲咒可积累功德，未来获得财富、健康及贵人相助。

改善情绪状态

多数人反馈，诵念时能减轻焦虑、抑郁等负面情绪，提升心境平和度。

三、长远影响

塑造善缘与性格

佛教信众认为，常念大悲咒会吸引善友，培养仁义品质，形成积极的生活态度。

临终解脱的助力

《大悲心陀罗尼经》记载，临终时念诵可随愿往生，帮助超越轮回束缚。

四、科学视角的补充

部分研究提到，诵念等行为可能通过降低压力激素水平、改善睡眠质量等生理机制，间接产生健康益处。

温馨提示：

诵念时建议选择安静环境，配合呼吸调节法，效果更佳；

若需深入修行，可结合《大悲心陀罗尼经》的指导，配合持戒、禅修等实践。