根据搜索结果，与“和时间赛跑”相关的四字词语主要包括以下五类：

形容时间流逝快

- 光阴似箭：

比喻时间流逝如箭，速度极快

- 日月如梭：形容时间过得飞快，如同织布时梭子穿梭

- 白驹过隙：比喻时间短暂易逝，如同白马飞驰过缝隙

强调抓紧时间

- 分秒必争：

形容对每一分每一秒都要争取，不浪费时间

- 只争朝夕：指抓紧当前时间，力争在最短时间内达成目标

其他相关表达

- 受益无穷：

形容通过努力获得极大益处，常与珍惜时间结合使用

- 狂奔：比喻快速行动以追赶时间

说明：以上词语均出自《和时间赛跑》一文或与时间紧迫相关的经典表达。其中“光阴似箭”“日月如梭”等为高频出现且广为人知的成语，而“分秒必争”“只争朝夕”则更直接体现“赛跑”意象。