端午节作为中国传统四大节日之一，其好处可归纳为文化、健康、社会和家庭四个层面，具体如下：

一、文化传承与精神弘扬

纪念历史先贤

端午节最初为纪念屈原而设，其爱国精神成为民族精神的核心内涵，通过赛龙舟、吃粽子等活动代代相传。

文化符号的全球价值

因忠孝文化的普世性，端午节被列为联合国教科文组织非物质文化遗产，成为全人类共同的精神财富。

二、健康促进与防疫功能

传统习俗的保健作用

吃粽子、喝雄黄酒、挂艾草等习俗具有驱邪避疫、杀菌消炎的保健功能，体现了古代防疫智慧。

现代健康理念的延续

龙舟竞渡、放风筝等户外活动增强体质，端午习俗中蕴含的“天人合一”思想与现代健康理念相契合。

三、家庭团聚与社会和谐

强化亲情纽带

节日期间家人团聚、共度时光，增进亲情交流，促进家庭和谐。

促进社会团结

共同参与龙舟比赛、包粽子等活动，增强社区凝聚力和团队合作精神，推动社会和谐发展。

四、历史与自然的平衡

农耕文明的体现

端午与夏季农耕活动相关，如祭祀土地神祈求丰收，反映古人对自然的敬畏与感恩。

自然与人文的交融

艾草、菖蒲等植物既具药用价值，又承载文化象征，体现中华民族“天人合一”的哲学思想。

综上，端午节通过文化传承、健康促进、家庭团聚和社会和谐等多维度价值，成为中华民族的重要精神标识。