葛优躺是一种网络流行文化符号，其含义和背景可归纳如下：

一、核心定义

葛优躺指演员葛优在1993年情景喜剧《我爱我家》中饰演的“二混子”季春生，因半躺在沙发上、背部靠背、双腿交叉的慵懒姿势而广为人知的坐姿。

二、文化背景与引申含义

原始出处

该姿势首次出现在《我爱我家》第17、18集中，季春生因赖在贾家沙发上不走而形成经典画面，后因网友PS合成表情包传播。

引申含义

- 负面形象：

多用于形容懒散、颓废的生活态度或工作状态，暗含对消极生活方式的调侃。

- 网络亚文化：部分网友将其与“北京瘫”结合，成为北京人休闲方式的代名词。

三、社会影响与争议

流行文化符号

该姿势因《咬文嚼字》等媒体报道和教育部等官方机构纳入网络用语榜单，成为2016-2017年十大流行语之一。

肖像权争议

2014年，葛优因艺龙网使用其“葛优躺”图片提起诉讼，认为构成侵权。案件经二审维持原判，但葛优未再追究此事。

四、相关建议

虽然葛优躺本身是文化符号，但长期保持类似姿势可能引发腰酸背痛等健康问题。建议采用以下正确坐姿：

上半身前倾20度，背部有支撑；

腰部保持水平，避免悬空；

长时间休息时适当活动腰部肌肉。

综上，葛优躺既是影视文化的产物，也反映了当代社会对休闲方式多元化的认知。