关于中年人健练身体的励志句子，综合权威信息整理如下：

坚持与行动

- "今天不走，明天要跑。"（强调行动的紧迫性）

- "不耻最后，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向的目标。"（体现毅力与目标导向）

健康价值

- "生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质。"（突出运动对生命质量的影响）

- "上帝奖赏那些努力工作和身体健康的人。"（强调健康与努力的关联）

生活态度

- "唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生。"（倡导自由选择的生活方式）

- "不惧怕挫折，多走弯路才会找到捷径，经历也是人生。"（鼓励面对困难的态度）

日常激励

- "我锻炼，我快乐，我锻炼，我进步。"（简洁的自我激励）

- "每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到。"（传递活力与积极情绪）

全民健身号召

- "全民健身日，大家一起跳，健康喜乐又开怀。"（结合社会活动增强动力）

- "运动无处不在，场地无处不在。"（强调便利性）

以上句子可结合个人实际情况灵活使用，既适合日常健身场景，也能作为社交话题的切入点。