梅贻琦对青年的寄语主要围绕真实自我、学术态度、人生目标等方面展开，其核心思想可归纳为以下四点：

追求真实与内心平和

梅贻琦强调“真实”的重要性，指出“置身忙碌中易陷入麻木，但丧失了真实”。他以“不懊悔、不羞耻的平和与喜悦”为青春的标志，鼓励青年超越表面成就，关注内心成长。

保持科学态度与独立精神

在学术上，他倡导“不存先见、不存意气”，主张“安安静静地研究”，避免盲目冒险。这种态度源于他留学经历的影响，强调以实证精神应对时代变化。

身体与心灵的双重修炼

他提出“身体的羸弱会折损当下活力，心灵的脆弱会消磨未来希望”，强调健康与意志力的关系。通过“流汗、受累”塑造坚韧品质，使青年在行动中褪去怯懦。

以平凡成就非凡价值

梅贻琦认为“不必专以开会宣传为尽责”，而应通过“研究切实方法”服务国家。他鼓励青年在平凡中坚守初心，以专业能力为社会贡献，而非追求功名利禄。

总结：

梅贻琦的寄语既关注个人成长与学术修养，又强调社会责任与生命价值，体现了一种“内修外践”的教育理念。