一、核心神态词

忧心忡忡：

形容内心忧虑不安，常伴随痛苦表情，如“他忧心忡忡地站在窗前，望向远方”。

提心吊胆：

比喻对事情放心不下，心神不定，如“她提心吊胆地等待着结果”。

惶恐不安：

因恐惧或担忧而心神慌乱，如“他惶恐不安地四处张望”。

忐忑不安：

形容内心紧张、坐立不安，如“面试前他忐忑不安，连说话都结巴了”。

二、扩展表达

心惊胆战：

形容极度恐惧，常伴随身体颤抖，如“听到噩耗后他心惊胆战”。

担惊受怕：

因担心或害怕而精神恍惚，如“战争年代百姓担惊受怕”。

寝食不安：

因忧虑影响饮食和睡眠，如“她为孩子的未来寝食不安”。

毛骨悚然：

形容极度恐惧，常伴随寒意，如“看到鬼魂照片他毛骨悚然”。

三、近义词辨析

担心：中性词，如“他担心工作进度延误”；

忧虑：偏重于长期或深层次的担忧，如“她忧虑家庭经济状况”；

恐惧：强调对具体事物的害怕，如“他恐惧黑暗”。

建议根据具体语境选择合适的词语，例如：

描写短期焦虑：提心吊胆、忐忑不安；

描写长期忧虑：忧心忡忡、寝食不安；

描写极端恐惧：毛骨悚然、心惊胆战。