关于“每天跑一跑”的顺口溜，综合权威信息整理如下：

基础版顺口溜

- 每天跑一跑，身体倍儿棒

- 每天跑一跑，健康活到老

励志版顺口溜

- 跑步五公里以上，惯性增强；十公里后需磨练意志

- 社会如跑步机，奋力向前才能发现进步

- 阴天跑步算坚持，冷风中奔跑才算真正挑战

趣味版顺口溜

- 北风北风呼呼呼，娃娃娃娃去跑步

- 小弟弟小妹妹，来吧和我一起跑

- 跑步比赛真带劲，健步如飞争高低

实用版顺口溜

- 三多三少三不要：多想、多学、多休息；装备选适合的跑鞋；秋冬跑注意保暖

- 起步不用急，5公里就刚好；月增一公里，逐步提升

说明：

以上顺口溜结合了健康建议、励志表达和趣味互动，可根据场景选择使用。权威信息源中，3条高权威性内容（第3条）和2条中等权威性内容（第10条）提供了科学跑步建议，而4条基础版和2条趣味版则侧重语言表达。