上海端午节活动以传统民俗展示、龙舟竞渡、美食体验为核心，结合现代元素，为市民和游客提供多元化的节日体验。以下是具体活动安排：

一、传统民俗展示

老城隍庙民俗区

- 民间艺人现场展示包粽子、制作五毒香囊、虎头鞋等传统技艺，游客可近距离体验端午文化。

文化广场表演

- 包含舞龙舞狮、戏曲演唱等传统民俗表演，结合粽子文化博物馆，让市民感受节日氛围。

二、龙舟竞渡活动

黄浦江龙舟赛

- 各企业、社区、高校组队参赛，设有观众席和拉拉队表演区，通过大屏幕实时直播比赛，观众可参与助威互动。

东方绿舟端午赛龙舟

- 5月31日-6月1日，游客可入住度假酒店体验包粽子，并观看专业龙舟比赛，适合家庭亲子参与。

三、端午美食盛宴

特色美食节

- 聚合粽子、雄黄酒、五黄等传统食品，由老字号餐厅和美食广场联合推出，游客可品尝地道风味。

非遗美食体验

- 部分活动提供泥炉五黄宴等限定美食，结合端午习俗与地方特色。

四、亲子互动游戏

公园/社区活动

- 设投壶、射五毒等传统游戏，增强亲子协作与动手能力，营造欢乐祥和的节日氛围。

五、企业福利活动

蓝互营销端午福利

为员工策划包粽子体验、团队协作游戏等，增强节日归属感。

以上活动覆盖传统与现代体验，适合不同需求的市民和游客参与。