关于笑的好处，综合权威信息整理如下：

一、名言警句

微笑的力量

- "微笑是最好的名片"（马克·吐温）

- "笑是两个人之间最短的距离"（维克托·伯盖）

- "当你微笑时，世界爱了他；当他大笑时，世界便怕了他"（泰戈尔）

- "幽默是心灵的微笑"（周国平）

笑的益处

- "笑一笑，十年少"（俗语，体现生理与心理的双重益处）

- "没有贫困的童年，就没有我现在的灿烂笑容"（李连杰）

- "笑能治肌肉劳损"（缓解职业性肌肉紧张）

二、谚语总结

生理层面

- "笑一笑，十年少"（促进血液循环、清洁呼吸道）

- "笑能增加肺的呼吸量，清洁呼吸道"（类似船划运动效果）

心理层面

- "一笑解千愁"（缓解压力、改善情绪）

- "忍俊不禁需要培养"（通过幽默艺术提升笑的频率）

社会层面

- "笑是宽容、友善的象征"（促进人际交往）

- "微笑如春风，使人倍感亲切"（拉近距离、化解矛盾）

三、核心结论

笑通过生理调节（如肌肉运动、呼吸优化）和心理调适（如压力释放、情绪改善），兼具美容、抗衰老、增强免疫力等多重益处，同时是人际交往中的重要社交工具。