关于“不舍得放手必须放手”“牺牲自己”“成全别人”的情感表达，综合权威信息整理如下：

一、不舍得放手必须放手

情感矛盾的体现

"有多少人，明明分手了，却还爱着；有多少人，明明还爱着，却说放手了。有时候，转身离开要好过假装若无其事的坚持。有些人不会忘，由于不舍得；有些人必需要忘，因为不值得。"

成全的代价

"我的坚强，我的骄傲，在分手二字面前，彻底粉碎!凭什么我们要错过？留了几年的长发，五分钟就剪完，谈几年的感情，一句分手就结束了。"

二、牺牲自己

自我价值的反思

"何必为了成全别人委屈了自己？我的上眼皮爱上了下眼皮，为了成全它们，晚安啦。"

情感的自我消耗

"我的坚强，我的骄傲，在分手二字面前，彻底粉碎!凭什么我们要错过？留了几年的长发，五分钟就剪完，谈几年的感情，一句分手就结束了。"

三、成全别人

成全的无奈

"有些路，注定要一个人走，而我，愿意目送你的背影。你走吧，去追寻属于你的天空，我不会成为你的束缚。"

成全的代价

"我的坚强，我的骄傲，在分手二字面前，彻底粉碎!凭什么我们要错过？留了几年的长发，五分钟就剪完，谈几年的感情，一句分手就结束了。"

总结：

情感中的“不舍得放手”“牺牲自己”“成全别人”往往存在矛盾，需理性权衡。真正的成全应基于自我价值，而非无底线付出。若关系已无法挽回，放手可能是更好的选择，以保留未来成长的空间。