凝神静气指通过集中精神达到内心平和的状态，常用于描述专注、冷静的情境。以下是具体解析及例句：

一、核心含义

凝神静气强调精神集中与心境平和的结合，通过排除杂念实现专注力提升，与“闭目养神”在调节身心状态上有相似之处。

二、近义词与反义词

近义词：平心静气、屏气凝神、全神贯注（均表达专注与平静）

反义词：心猿意马（心思不专）、失魂落魄（情绪失控）

三、典型例句

生活场景

当面对人生困境感到心烦意乱的时候，应当凝神静气，冷静思考，方能取得成功。 我凝神静气地听着老师的数学课，这样我就可以得到知识了。2. 特殊场景

侦察员凝神静气，观察敌军的动静；瑜伽练习中，需凝神静气感受身体与心灵的连接。3. 文学修辞

他凝神静气地像树一般兀立，一动不动地注视着鸟儿，形成与“茫茫然”的鲜明对比。 四、使用建议

该词多用于书面表达，可搭配“面对挑战”“沉浸学习”等语境，突出内在修养与外在行为的统一。