结束一段感情的最佳方法需兼顾情感尊重与自我疗愈，核心可归纳为以下四点：

断开联系，保持距离

切断情感羁绊是关键，避免通过消息或见面加深痛苦。删除联系方式、停止互动能帮助快速从关系中抽离，减少反复纠缠的可能性。

体面告别，不留余温

通过平和沟通表达分手意愿，避免指责或争吵。例如，将对方备注改为普通朋友、停止点赞评论，用"我们冷静下"等委婉表述，体现尊重与成全。

转移注意力，重建自我

投入新兴趣、结交新朋友，关注个人成长。这不仅能分散对前任的关注，还能发现自身价值，促进情感恢复。

保持理性，避免强求

接受感情无法挽回的事实，不纠缠、不追问。通过反思关系本质，理解分手是双方选择，避免因执念影响未来。

总结：

最佳方式是"断联+体面告别+自我重建"，结合理性沟通与积极生活调整，既尊重对方也善待自己。