端午节民俗主要包括以下传统活动，融合了纪念屈原、祈福避邪与民俗娱乐的元素：

赛龙舟

以纪念屈原投江为核心，各地广泛举行龙舟竞渡，展现团结协作精神，是端午节最具代表性的活动之一。

吃粽子

用糯米包裹食材投江或煮食，象征保护屈原遗体，现多以竹叶、荷叶包裹，内含红枣、豆沙等馅料。

挂艾草与菖蒲

悬于门楣或堂中，寓意驱邪避瘟、祈求平安。部分地区还会制作艾人或菖蒲剑，增强节日仪式感。

佩香囊

内装雄黄、朱砂等香料，佩戴于胸前或腰间，象征驱邪避病、祈福安康。

系五彩丝线

用红、黄、蓝、绿、白五色丝线系于手腕、脚腕，寓意吉祥如意，雨天剪下抛入水中以祈福。

饮雄黄酒

溶于酒中饮用，传统认为可驱散疫病，尤其流行于长江流域。

采药与沐兰汤

捕捉蛤蟆、艾草等草药制作药水，或用佩兰、艾叶煎水沐浴，传统上认为可祛病防灾。

其他习俗

包括挂钟馗像、赛龙舟、划旱船、放风筝等，不同地区因文化差异存在差异。