与食物有关的三字俗语主要包括以下五类，均源自民间智慧，涵盖饮食健康、食材搭配、生活习惯等方面：

五谷杂粮

强调主食多样化对健康的重要性，如“食五谷杂粮，保身体强壮”。

蔬菜豆类

体现荤素搭配的饮食理念，例如“宁可食无肉，不可食无豆”。

饮食禁忌

包括暴饮暴食、过咸过甜等危害健康的提醒，如“暴饮暴食会生病，定时定量可安宁”。

烹饪技巧

如“精细粮食巧搭配，少荤多素有营养”，以及“饭前喝口汤，胜过良药方”。

养生智慧

涉及时令饮食、节制原则等，例如“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。

以上俗语均通过简洁的语言传递了传统饮食文化中的科学道理，值得在日常生活中参考实践。