对别人很苛刻，对自己却很放纵，是指一个人在对待他人和自己的标准上存在显著矛盾，具体表现为以下两方面：

对他人苛刻

追求完美主义，设定严格的行为准则，对他人要求极高，常以严标准评判他人，甚至可能表现出冷漠或看客态度。

对自己放纵

缺乏自律，对自身错误和不足视而不见，甚至为过失找借口，导致惰性增加、错误频发，难以持续改进。

核心矛盾：

这种行为模式反映出个体内心的双重标准，一方面渴望被他人认可，另一方面又不愿承担改变的责任，最终可能导致人际关系紧张、自我价值感低下等问题。