关于红领巾节约粮食的建议，综合权威信息整理如下：

一、个人行为规范

适量点餐与光盘行动

在学校食堂用餐时，按需打饭，避免过量点餐。使用"光盘行动"理念，将剩余食物打包带回家，养成"吃多少盛多少"的习惯。

减少食物浪费

- 在家烹饪时控制食物份量，餐馆用餐后检查冰箱，将过期或易腐食物优先食用。

- 建立"先进先出"的库存管理方式，先购买的食品放在前面。

培养健康饮食习惯

- 避免挑食、偏食，减少零食摄入，均衡饮食。

- 吃干净盘子里的每一粒米、每一口菜，尊重农民劳动成果。

二、宣传与倡导

成为节约倡导者

积极向家人、朋友宣传节约粮食的重要性，分享"谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"的道理，带动身边人参与。

开展节约行动

- 在班级或社区组织节约粮食主题活动，如"无浪费周"，通过竞赛、讲座等形式增强意识。

- 利用校园广播、黑板报等渠道宣传节约知识，营造浓厚氛围。

三、延伸行动

资源节约与环保

- 节约用水用电，珍惜学校资源，爱护一草一木。

- 垃圾分类投放，减少垃圾污染，保护耕地环境。

社会实践与责任感

- 积极参与田间劳动或家务劳动，理解食物生产过程，增强珍惜意识。

通过以上行动，红领巾们不仅能够养成节约习惯，还能在家庭和社会中发挥模范带头作用，共同推动形成厉行节约、反对浪费的社会风尚。