咏史怀古词的三要素可归纳为以下三点：

历史感知与题材选择

作品需以历史事件、人物或遗迹为切入点，通过描写历史场景或人物，展现对兴衰更迭的感慨。例如《念奴娇·赤壁怀古》以赤壁之战为背景，抒发对历史沧桑的思考。

文学表现手法

采用用典、对比、触景生情等技巧，将历史内容具象化。如《山坡羊·潼关怀古》通过“昔盛今衰”的对比，强化历史教训的传达。

情感抒发与主题升华

通过个人情感（如怀才不遇、壮志未酬）或对现实的批判，实现“古为今用”的价值。例如《永遇乐·京口北固亭怀古》借古讽今，表达对南宋统治者的忧虑。

总结：

咏史怀古词通过历史感知构建叙事框架，以文学手法展现历史厚重感，并借助情感抒发实现思想深度，三者相辅相成，形成独特的艺术魅力。