关于“女人一肩扛起千斤重担”的励志表达，综合权威信息源整理如下：

核心主题：坚韧与担当

- 强调女性在家庭、社会中的多重责任，如“女人是家庭的支柱，毫不犹豫地扛起了家庭的重担”；“承受着各种压力，突然之间感觉自己好坚强”。

压力与成长

- 描述压力转化为动力的过程：“千斤重担压在肩上，塑造了坚韧品质，让我们在负重前行中迸发出光芒”；“沉甸甸的压力考验意志力，用努力扛起包袱，展现真正实力”。

自我价值与独立

- 突出自我肯定：“想干就干，要干就干的漂亮，即使无人鼓掌也要勇敢自我欣赏”；“接受事物越多越自由，拒绝成为他人牢笼”。

责任与使命感

- 体现使命感：“无论岗位如何，做好担当才能创造活力”；“以坚定决心迈出第一步，收获成长与坚韧”。

情感共鸣与现实支撑

- 结合情感与现实：“爱情需兑现承诺，不卑不亢挽回颓势”；“男人无法胜任时，女人挺身而出承担家庭责任”。

以上表达通过不同角度展现了女性在压力下的坚韧、独立与责任感，既适合自我激励，也可引发对女性角色的社会思考。